生涯をかけて学ぶべきことは、死ぬことである。 by セネカ
■注目の新聞記事～アンチエイジング編～（以下引用）【書評】『人は“口ぐせ”から老化する』佐藤富雄著（648文字）（産経新聞） - 2008年4月12日(土)「年齢より老けて見える人と、若く見える人がいます。
何が違うのでしょうか？」７６歳の今も新しい夢を実現すべく日々学習を続け、スキーや狩猟をアクティブに楽しむ著者にこんな質問をしたのが、この本を出版するきっかけになりました。
「誰だって加齢は避けられません。
しかし老化は抑えられます」と著者はいいます。
米国の最新アンチエイジング研究のエッセンスから導いた「老けない生き方」を自ら実践、５０歳の体力・気力を維持する著者が、心と身体の習慣をわかりやすく紹介しました。
私たちの身体は口ぐせ、どんな言葉を口にしているかに支配されています。
普段から「自分は若い」といっている人は意識も若くなり、脳がいきいきとします。
すると身体を動かしたいという気持ちが自然に生まれ、行動が変わります。
逆に「年だから」と否定的な言葉ばかりを使っていては老けてしまいます。
また、この本で紹介するように１秒に２歩のペースで歩けば、成長ホルモン、サイトカイン１０や、脳を“快”の状態にするベータエンドルフィン、希望のホルモンといわれるドーパミンがいくつになってもふんだんに分泌されます。
こうなると身も心も若返り、さらにポジティブな言葉を口にするようになります。
これが「老けない人」の好循環です。
日ごろなにげなくつぶやいている言葉をちょっと見つめ直すだけで、１０歳、あるいは著者のように２０歳若返るキッカケをつかむことは十分に可能なのです。
人は“口ぐせ”から老化する
予防医学と聞くと「病気を未然に予防する」ことと捉えられますが、広い意味では怪我の防止や身体的・精神的健康の増進を図ることも目的として含まれています。
高濃度のフッ素溶液は歯医者さんや保健センターなどで塗布してもらえますので、定期的（３ヶ月おき）に通うとより高い効果が得られるでしょう。普通の歯ブラシでは届かない部分が磨きやすく、歯の矯正器具を付けている人には特に有用です。身近なことでは、虫歯の予防もそれに含まれます。
みなさんは歯ブラシ以外の歯磨きグッズを使ったことがありますか？ていねいに正しく歯を磨く習慣がついている人は、歯ブラシだけでもおそらく虫歯や歯肉炎などに悩むことはないでしょう。虫歯予防には低濃度のフッ素ジェルを毎日継続して使うことで効果が得られると言われています。両手をやさしく動かしてこすると、歯ブラシでは取りきれない歯垢も取り除くことができます。
●インタースペースブラシ…毛先が筆ペンのような形をしている歯ブラシです。ここでは、歯磨きについてお話したいと思います。
●デンタルフロス…柄のついた糸ようじと同じように、歯間の汚れを落とすものです。デンタルフロスは４０?くらいの長さに切って両手の指に巻きつけて使います。しかし、今は便利で手軽な歯磨きグッズもいろいろと販売されていますので、いくつか紹介したいと思います。
始めの慣れないうちは、指を動かしやすい上の前歯から使ってみるとよいかと思います。予防医学とはそんなに難しく構えることではなく、日々の生活の中でできることです。●フッ素ジェル…家庭で使えるものは低濃度のもので、歯医者さんで購入できます。
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虫歯予防のための歯磨きグッズは、私にも他人事ではないように思っています。しっかり情報を深耕して、よりより内容をお伝えできるようにしてまいりますね。虫歯予防のための歯磨きグッズについてのお話は以上です。どうも大変おつかれさまでした。よかったらまた、是非遊びにきてくださいね。お待ちしております。
